Tyhle vafle si samozřejmě můžete udělat kdykoliv, ne jen na Valentýna. Ale panda mi říkal, že kdyby mu tohle k snídani připravila nějaká pandice, mělo by to na něj větší účinek, než nápoj lásky 😀 Tak já nevím, ale můžete to zkusit 😀 Na valentýnské vafle je ideální srdíčkový vaflovač. Nemáte-li, můžete zakoupit srdíčkovou formu […]
Snídaně
Pandova oblíbená část dne. Snídaně si rád vychutnává a obměňuje. Přivstane si klidně o hodinu, aby se stihl v klidu a hezky nasnídat.
Čoko chia pudink
Na chia pudinku je super, že si ho večer připravíte během pěti minut, dáte na noc do ledničky (nebo alespoň na 4 hodiny), ráno jej vyndáte, nazdobíte ovocem a máte hotovo! Můžete tak snídat dobře a zdravě i přes týden, kdy spěcháte do práce/školy. Vhodné jako snídaně, dezert i svačina. Ingredience (pro 1 osobu): 1 banán […]
Maca lívance
Pro všechny milovníky zdravých snídaní panda přináší super recept na lívance! Od té doby, co jsme je udělali poprvé, si je děláme stále dokola 🙂 Maca lívancum přidá lehce oříškovou chuť, která opravdu stojí za to. Neznáte-li macu, můžete si o ní přečíst zde. Ingredience (pro 1 osobu): 3 lžíce ovesné mouky 1/3 hrnku mléka […]
Kakaovo kokosové lívance s prošlehaným tvarohem
Těsto na tyto lívance je husté, a proto jsou lívance celkem tuhé. Mně a pandovi to takto moc chutná a určitě to doporučujeme, jen jsme na tento fakt chtěli upozornil hned ze začátku, abyste z našich lívanců nebyli třeba zklamaní. Máte-li raději vláčnější lívance, stačí přidat více mléka a je to! 🙂 Těsto nám z […]
Špenátové vafle
Snídaně, svačina a oběd – tím vším mohou být tyto vafle. Můžete si je snadno zabalit a vzít do školy či do práce. Nebo nejste-li fanda sladkých snídaní, jsou pro vás ideální! My s pandou jsme VELCÍ milovníci sladkých snídaní, proto si špenátové vafle připravujeme spíš k obědu. A kdy si je dáte vy? Ingredience (na […]
Banánovo kakaový krém
S pandou dost často snídáme banán s jogurtem a oříšky. Je to hotové za chviličku a stihnete to, i když ráno spěcháte. Jenže, když jíte dlouhou dobu pořád to stejné, začne to být nuda. A tak jsme přemýšleli, jak si naši obvyklou snídani ozvláštnit, aby nám zase chutnala. A stačilo opravdu málo! Navíc si tuto […]
Vánoční mug cake + video tip na jedlý dárek
Mug cake panda miluje. Pokud chcete někomu udělat radost, či mu prostě chcete udělat výbornou, ale rychlou snídani, pak je tento recept právě pro vás. Panda celý rok slibuje mamince, že jí udělá super snídani, ale bohužel na to vůbec nemá čas. A tak jí k Vánocům mimo jiné dal (ano, dal, Vánoce jsme slavili […]
Kaštanový šejk
Jedlé kaštany jsou mimořádně zdravé, což většina lidí (včetně donedávna pandy) vůbec netuší. Věděli jste například, že obsahují stejně vitamínu C, jako citron? Dále kromě již zmíněných benefitů kaštanů (viz obrázek níže), pro vás panda našel několik dalších. Kaštany neobsahují sodík, a tak jsou vhodnou součástí jídelníčku pacientů s ledvinovými a srdečními potížemi. Posilují činnost […]
Banánové lívance s kakaem
O banánových lívancích jste už asi všichni slyšeli. Já jsem je poprvé vyzkoušela asi před rokem a popravdě mi moc nechutnaly. Připravila jsem si je tak, jako to píší ve většině receptech – banán jsem rozmačkala vidličkou, přimíchala vajíčko a zahustila ovesnými vločkami. Lívanci byly hodně cítit po vajíčku, vločky v nich chutnaly zvláštně a […]
Mrkvový mug cake
Často mám chuť na dort, ale jelikož jsme doma jen dva, přijde mi zbytečné jej dělat. A tak jsem vymyslela tenhle mrkvový mug cake. Pro každého udělám jednu porci a je hotovo. Příprava je rychlá a s minimem nádobí. Mug cake si dělám na snídani, ale vhodný je i jako dezert ke kávě, na svačinu […]