Snídaně (nejen) pro těhotné

Ovesná kaše přes noc

Recept na ovesnou kaši přes noc a makovou ovesnou kaši jistě ocení (nejen) těhotné. Já jsem tyhle dvě snídaně během očekávání miminka střídala skoro každý den – jsou v nich totiž téměř všechny suroviny, které se v těhotenství doporučují konzumovat nejčastěji. Takže jsem si to mohla každé ráno “odškrtnout”. Za tyhle recepty budou určitě rády […]

Kakaovo perníkové vafle bez přidaného cukru

Zdravé vafle bez cukru

Recept na zdravé kakaovo perníkové vafle bez přidaného cukru je z velké části inspirovaný mým receptem na špaldové lívance. Vlastně je téměř stejný, vafle jsou jenom jinak dochucené. Z těsta na špaldové lívance se skořicí lze připravit vafle a naopak z těsta na kakaovo perníkové vafle je možné udělat lívance. Doba přípravy je cca 40 […]

Špaldové lívance

Špaldové lívance

Zdravé lívance ze špaldové mouky jsou bohaté na vitamíny, vlákninu, bílkoviny a některé minerální látky. Špalda podporuje imunitní systém, působí proti chudokrevnosti a zlepšuje trávení. Má vliv na kvalitu vlasů, nehtů a pokožky, vyživuje klouby a kosti. Doba přípravy je 40 minut Špaldové lívance jsou velmi rychlé a snadné na přípravu – těsto zvládnete za […]

Avokádová pomazánka 3x jinak

Avokádová pomazánka

Avokádová pomazánka je jednoduchá, rychlá a můžete ji servírovat jak k snídani, tak k večeři nebo k obědu. Poslední dobou jsem dělávala pomazánku z avokáda pořád stejně – rozmačkala jsem avokádo, zakápla ho olivovým olejem a citronovou šťávou a servírovala ji na opečeném chlebu s vajíčkem (podobný recept zde). Přišlo mi, že avokádový toast už […]

Nepečený valentýnský dezert

Zdravý nepečený čokoládový dezert s jahodami a krémem z mascarpone. Čokoládový mug cake. Valentýnský dezert.

Valentýn se nám už zase blíží, a tak mám pro vás tip na skvělý nepečený dezert nebo snídani. Jelikož letos připadá 14. února na pátek, říkala jsem si, že asi nikdo nebude mít čas ani náladu něco dlouze péct. A tak mám pro vás recept na dezert do skleničky, který zvládnete za 25 minut. Můžete […]

Čokoládový mug cake (veganský)

Zdravý čokoládový mug cake s ovocem, arašídovým máslem a politý javorovým sirupem. Veganský.

Mug cake je jednou z mých nejoblíbenějších snídaní, když si chci udělat něco dobrého, ale nemám náladu trávit dlouhou dobu v kuchyni a mýt potom nádobí. Při přípravě mug caku zašpiníte jen jeden hrneček a budete mít hotovo za 10 minut 🙂 Přesně tenhle recept jsem sdílela už před nějakou dobou na Instagramu (@hungrypanda.cz), ale […]

Granola s máslem a sušeným mlékem

recept na domácí granolu. Domácí granola s oříšky a máslem. Granola s jogurtem, banánem a meruňkami.

Granola s máslem a sušeným mlékem je již třetím granolovým receptem na mém blogu. Každý recept je něčím jiný. Vždy, když jsem recepty psala, tak jsem byla přesvědčená, že zrovna ten je nejlepší. Teď zpětně ale vidím, že recept byl pro mě jen nový a neokoukaný. Takže ať už zkusíte granolu s máslem a sušeným […]

5 snídaní na “pracovní” dny

Zdravá marmeláda. Marmeláda bez cukru. Jahodová marmeláda. Rychlá jahodová marmeláda. Marmeláda z chia semínek. Celozrnný toast s marmeládou a domácím arašídovým máslem. Rychlá snídaně.

Chtěla bych zkusit udělat takovou malou výzvu. Měla by být hlavně pro lidi, kteří přes týden nesnídají, odbývají se nebo se potřebují inspirovat jak dobře a rychle snídat přes týden. Připravili jsme s Pandou 5 různých zdravých snídaní, které si budeme následující týden od pondělí (13.05.) do pátku připravovat společně s vámi na InstaStories (@hungrypanda.cz). […]

Granola s oříškovým máslem

Poprvé jsem granolu s oříškovým máslem ochutnala asi před půl rokem, když jsem byla pozvaná na snídani do Café Elektric. Byla to snad nejlepší granola, jakou jsem kdy jedla, a tak jsem se jí pokusila udělat doma. Výsledek je myslím super, a tak jsem se rozhodla s vámi o něj podělit 🙂 Granola vám vydrží […]

Čokoládová ovesná kaše

čokoládová ovesná kaše

Tuhle čokoládovou ovesnou kaši miluji. Má až pudinkovou konzistenci a ocení ji každý milovník čokolády. Příprava je nenáročná a zabere vám 10-15 minut. Čokoládovou kaši mám spojenou s víkendem – ráda ji jím v posteli a zapnu si k tomu nějaký seriál. Kaše v zimě krásně zahřeje a je skvělým zdrojem vlákniny, bílkovin a vitamínů. […]