Cuketové špagety je jídlo, které máte připravené během chvíle (20-30 minut) a není na něm snad nic nezdravého. Je snadné a rozhodně vás nenechá o hladu. Já jsem cukety neuvařila, ale pokud se vám příčí představa, že byste jedli syrovou cuketu, osmažte si špagety 3-5 minut na pánvičce na olivovém oleji nebo uvařte v hrnci […]
zdravé recepty
La La Land – 4. den
Náš čtvrty a poslední den v Los Angeles (zítra odlétáme) jsme spíše relaxovali, protože jsme témer vše stihli včera. Až večer jsme si vzpomneli, že se chceme podívat ješte na jedno místo, ale tam rychle zajedeme zítra ráno. Dneska ráno jsem dostala obrovskou chut na acai bowl, tak jsme hledali, kde ji delají dobrou. Na foursquare […]
La La Land – 3. den
Porád jsme se úplne neprizpusobili časovému posunu, a tak se budíme v 5 ráno, hodne pomalu se pripravujeme a kolem 8 ráno vycházíme. Tento den jsme toho obešli opravdu hodne, takže konečne vše doháníme – kvuli počasí jsme toho predchozí dny moc nevideli. Dokonce nám už občas vysvitlo sluníčko! Zítra má ale zase pršet, a […]
Pandův Valentýn
Panda bohužel do Valentýna nestihl potkat žádnou pandici, a tak musel slavit sám. Nevadí, snad se mu podaří někoho najít do příštího roku 🙂 Povím vám tedy, jak jsem slavila Valentýna já s Hakanem. Vím, že spoustu lidí tento svátek nemá rádo, ať už z jakéhokoliv důvodu – buď preferuje slavit svátek zamilovaných na prvního […]
Valentýnské vafle
Tyhle vafle si samozřejmě můžete udělat kdykoliv, ne jen na Valentýna. Ale panda mi říkal, že kdyby mu tohle k snídani připravila nějaká pandice, mělo by to na něj větší účinek, než nápoj lásky 😀 Tak já nevím, ale můžete to zkusit 😀 Na valentýnské vafle je ideální srdíčkový vaflovač. Nemáte-li, můžete zakoupit srdíčkovou formu […]
Čoko chia pudink
Na chia pudinku je super, že si ho večer připravíte během pěti minut, dáte na noc do ledničky (nebo alespoň na 4 hodiny), ráno jej vyndáte, nazdobíte ovocem a máte hotovo! Můžete tak snídat dobře a zdravě i přes týden, kdy spěcháte do práce/školy. Vhodné jako snídaně, dezert i svačina. Ingredience (pro 1 osobu): 1 banán […]
Maca lívance
Pro všechny milovníky zdravých snídaní panda přináší super recept na lívance! Od té doby, co jsme je udělali poprvé, si je děláme stále dokola 🙂 Maca lívancum přidá lehce oříškovou chuť, která opravdu stojí za to. Neznáte-li macu, můžete si o ní přečíst zde. Ingredience (pro 1 osobu): 3 lžíce ovesné mouky 1/3 hrnku mléka […]
Čočka na kari
Tenhle recept jsme vyzkoušeli s pandou nedávno a jsme do něj opravdu zamilovaní! Vhodný i pro vegany 🙂 Množství koření je spíše orientační, doporučuji dát méně a postupně přidávat dle chuti. Ingredience (pro 2 osoby): Na omáčku: 1 plechovka rajčat (400 g) 1 větší cibule 2 stroužky česneku 1 lžička kari 1/2 lžičky skořice 1 […]
Špenátové vafle
Snídaně, svačina a oběd – tím vším mohou být tyto vafle. Můžete si je snadno zabalit a vzít do školy či do práce. Nebo nejste-li fanda sladkých snídaní, jsou pro vás ideální! My s pandou jsme VELCÍ milovníci sladkých snídaní, proto si špenátové vafle připravujeme spíš k obědu. A kdy si je dáte vy? Ingredience (na […]
Banánovo kakaový krém
S pandou dost často snídáme banán s jogurtem a oříšky. Je to hotové za chviličku a stihnete to, i když ráno spěcháte. Jenže, když jíte dlouhou dobu pořád to stejné, začne to být nuda. A tak jsme přemýšleli, jak si naši obvyklou snídani ozvláštnit, aby nám zase chutnala. A stačilo opravdu málo! Navíc si tuto […]