Snídaně, svačina a oběd – tím vším mohou být tyto vafle. Můžete si je snadno zabalit a vzít do školy či do práce. Nebo nejste-li fanda sladkých snídaní, jsou pro vás ideální! My s pandou jsme VELCÍ milovníci sladkých snídaní, proto si špenátové vafle připravujeme spíš k obědu. A kdy si je dáte vy? Ingredience (na […]
hungrypandacz
Domácí gnocchi s rajčatovou omáčkou
Pokud chcete stejně jako my si dát přes svátky něco zdravějšího, vyzkoušejte třeba naše gnocchi. Brambory jsou nejen zdravé, ale i zasytí 🙂 Ingredience (pro 2 osoby): Na gnocchi: 325 g brambor 1 vejce 50 g celozrnné mouky pepř sůl Na omáčku: 400 g krájených rajčat z plechovky 1 střední cibule 1 větší stroužek česneku […]
Banánovo kakaový krém
S pandou dost často snídáme banán s jogurtem a oříšky. Je to hotové za chviličku a stihnete to, i když ráno spěcháte. Jenže, když jíte dlouhou dobu pořád to stejné, začne to být nuda. A tak jsme přemýšleli, jak si naši obvyklou snídani ozvláštnit, aby nám zase chutnala. A stačilo opravdu málo! Navíc si tuto […]
Jak slaví Panda Vánoce, staré vánoční zvyky a symboly
Poslední dobou se trochu bojím, že až budu mít vlastní rodinu, nebudeme tolik dodržovat všechny ty vánoční tradice, které mám tak ráda. A tak jsem se rozhodla o vánočních tradicích a vůbec o Vánocích napsat, abychom si je trochu připomněli. Nejdříve jen ve zkratce, jak Vánoce slaví Panda. Nic tak zvláštního sice neděláme, ale přeci […]
Kaštanový šejk
Jedlé kaštany jsou mimořádně zdravé, což většina lidí (včetně donedávna pandy) vůbec netuší. Věděli jste například, že obsahují stejně vitamínu C, jako citron? Dále kromě již zmíněných benefitů kaštanů (viz obrázek níže), pro vás panda našel několik dalších. Kaštany neobsahují sodík, a tak jsou vhodnou součástí jídelníčku pacientů s ledvinovými a srdečními potížemi. Posilují činnost […]
14 snadných tipů, které vám pomohou jíst zdravěji
Panda vám sepsal několik zásad, které vám pomohou jíst zdravěji. Co dělat v situacích, když nemáte čas dojít si na oběd, ale nechcete skončit u sladké tyčinky či jiných nezdravých věcí? Co dělat, když se vám nechce doma vařit či nemáte čas připravit si zdravý oběd do práce? Co dělat, když vás honí mlsná a nutně […]
Kuřecí salát s rýžovými nudlemi
Ingredience (pro 2 osoby): 350g rýžových nudlí 2 kuřecí řízky cca 6 listů ledového salátu 2 rajčata cca 1/2 okurky 2 hrsti arašídů kukuřice (mražená nebo z konzervy) 1,5 lžíce černých sezamových semínek olivový olej na smažení sůl pepř 2 lžíce hořčice 2 lžíce medu (tekutého) olivový olej Nejdříve si připravíme nudle podle návodu na […]
Lososový salát s bulgurem
Teprve nedávno jsme zjistili, že stejně jako tuňáka v konzervě, prodávají i lososa v konzervě. Chuťově je skoro stejný jako čerstvý a ušetří vám spoustu práce. Jinak, s pandou milujeme saláty. Vždy, když si chceme dát něco dobrého, rychlého a zdravého, nějaký si uděláme. Pokaždé vymyslíme jiný, záleží na tom, co zrovna máme doma 🙂 […]
Listopad 2016
Každý měsíc mi udělá radost nějaká drobnost… minulý měsíc to bylo objevení Herbivore, tento měsíc je to objevení mug caků 😀 Samozřejmě o tom, že mug cake existuje, vím už roky, ale nikdy mě nenapadlo si ho udělat (jestli víte, jak to myslím). Až jedno ráno jsem měla fakt velkou chuť dát si k snídani […]
Mrkvový mug cake
Často mám chuť na dort, ale jelikož jsme doma jen dva, přijde mi zbytečné jej dělat. A tak jsem vymyslela tenhle mrkvový mug cake. Pro každého udělám jednu porci a je hotovo. Příprava je rychlá a s minimem nádobí. Mug cake si dělám na snídani, ale vhodný je i jako dezert ke kávě, na svačinu […]