Na chia pudinku je super, že si ho večer připravíte během pěti minut, dáte na noc do ledničky (nebo alespoň na 4 hodiny), ráno jej vyndáte, nazdobíte ovocem a máte hotovo! Můžete tak snídat dobře a zdravě i přes týden, kdy spěcháte do práce/školy. Vhodné jako snídaně, dezert i svačina. Ingredience (pro 1 osobu): 1 banán […]
Maca lívance
Pro všechny milovníky zdravých snídaní panda přináší super recept na lívance! Od té doby, co jsme je udělali poprvé, si je děláme stále dokola 🙂 Maca lívancum přidá lehce oříškovou chuť, která opravdu stojí za to. Neznáte-li macu, můžete si o ní přečíst zde. Ingredience (pro 1 osobu): 3 lžíce ovesné mouky 1/3 hrnku mléka […]
Čočka na kari
Tenhle recept jsme vyzkoušeli s pandou nedávno a jsme do něj opravdu zamilovaní! Vhodný i pro vegany 🙂 Množství koření je spíše orientační, doporučuji dát méně a postupně přidávat dle chuti. Ingredience (pro 2 osoby): Na omáčku: 1 plechovka rajčat (400 g) 1 větší cibule 2 stroužky česneku 1 lžička kari 1/2 lžičky skořice 1 […]
13 důvodů, proč jíst macu
O mace, nebo-li řeřiše peruánské, jsme s pandou až donedávna nic neslyšeli, ale poslední dobou na nás vyskakuje docela často. A tak jsme rozhodli o ní napsat a sami si udělat malý výzkum. Maca je sice pro nás (mě a pandu) novinkou, ale existuje už tisíce let v jihoamerických Andách. Tato rostlina je opravdu odolná, […]
Kakaovo kokosové lívance s prošlehaným tvarohem
Těsto na tyto lívance je husté, a proto jsou lívance celkem tuhé. Mně a pandovi to takto moc chutná a určitě to doporučujeme, jen jsme na tento fakt chtěli upozornil hned ze začátku, abyste z našich lívanců nebyli třeba zklamaní. Máte-li raději vláčnější lívance, stačí přidat více mléka a je to! 🙂 Těsto nám z […]
Špenátové vafle
Snídaně, svačina a oběd – tím vším mohou být tyto vafle. Můžete si je snadno zabalit a vzít do školy či do práce. Nebo nejste-li fanda sladkých snídaní, jsou pro vás ideální! My s pandou jsme VELCÍ milovníci sladkých snídaní, proto si špenátové vafle připravujeme spíš k obědu. A kdy si je dáte vy? Ingredience (na […]
Domácí gnocchi s rajčatovou omáčkou
Pokud chcete stejně jako my si dát přes svátky něco zdravějšího, vyzkoušejte třeba naše gnocchi. Brambory jsou nejen zdravé, ale i zasytí 🙂 Ingredience (pro 2 osoby): Na gnocchi: 325 g brambor 1 vejce 50 g celozrnné mouky pepř sůl Na omáčku: 400 g krájených rajčat z plechovky 1 střední cibule 1 větší stroužek česneku […]
Banánovo kakaový krém
S pandou dost často snídáme banán s jogurtem a oříšky. Je to hotové za chviličku a stihnete to, i když ráno spěcháte. Jenže, když jíte dlouhou dobu pořád to stejné, začne to být nuda. A tak jsme přemýšleli, jak si naši obvyklou snídani ozvláštnit, aby nám zase chutnala. A stačilo opravdu málo! Navíc si tuto […]
Jak slaví Panda Vánoce, staré vánoční zvyky a symboly
Poslední dobou se trochu bojím, že až budu mít vlastní rodinu, nebudeme tolik dodržovat všechny ty vánoční tradice, které mám tak ráda. A tak jsem se rozhodla o vánočních tradicích a vůbec o Vánocích napsat, abychom si je trochu připomněli. Nejdříve jen ve zkratce, jak Vánoce slaví Panda. Nic tak zvláštního sice neděláme, ale přeci […]
Vánoční mug cake + video tip na jedlý dárek
Mug cake panda miluje. Pokud chcete někomu udělat radost, či mu prostě chcete udělat výbornou, ale rychlou snídani, pak je tento recept právě pro vás. Panda celý rok slibuje mamince, že jí udělá super snídani, ale bohužel na to vůbec nemá čas. A tak jí k Vánocům mimo jiné dal (ano, dal, Vánoce jsme slavili […]