Stále nám rostou švestky na stromě, a tak se je snažíme co nejvíc zpracovat. Zvláště poté, co jsme se dozvěděli o spoustě blahodárných účincích, které mají. Panda si včera dělal malý výzkum a zjistil, že švestky vás před zimou nabijí energií a dodají vám potřebné vitamíny a minerály k posílení imunity. Tahle snídaně je zdravá a velmi rychlá, stihnete si ji připravit, i když ráno spěcháte do práce či do školy. Jogurt jsme si posypali kurkumou, která také podporuje imunitu a celkovou regeneraci. Dámy jistě ocení, že omlazuje 🙂 Panda si tuhle snídani dává hlavně proto, že má strach, aby v zimě hned neonemocněl 🙂 Taková rýmička by pro něj mohla být smrtelná 😀
Ingredience (na 1 snídani):
200g bílého jogurtu
5 nakrájených švestek (nebo víc, záleží, jak velký máte hlad :))
0,5 lžičky kurkumy
3 lžíce oblíbených oříšků nebo sušeného ovoce (my jsme si dali vlašské ořechy, slunečnicová semínka a rozinky)
Postup je velmi jednoduchý – jogurt dáme do misky či do talíře, posypeme kurkumou, přidáme nakrájené švestky a oříšky, zamícháme a máme hotovo.
Panda svou snídani vždy aranžuje jen pro fotku, po nafocení to vše pořádně promíchá, až mu vznikne na pohled nevzhledná směs, kterou ale miluje.
Tak krásné ráno a dobrou chuť!
Majda & panda
To je papaničko 😊