Zdravé lívance ze špaldové mouky jsou bohaté na vitamíny, vlákninu, bílkoviny a některé minerální látky. Špalda podporuje imunitní systém, působí proti chudokrevnosti a zlepšuje trávení. Má vliv na kvalitu vlasů, nehtů a pokožky, vyživuje klouby a kosti. Doba přípravy je 40 minut Špaldové lívance jsou velmi rychlé a snadné na přípravu – těsto zvládnete za […]
zdravé lívance
Pečené vlašské lívance
Proč zrovna pečené lívance? Když jsem byla na návštěvě u babičky a dědy a připravovala lívance pro celou rodinu, uvědomila jsem si, že to není vůbec žádná sranda. Strávíte u plotny docela dost času a otáčíte jeden lívanec za druhým… Navíc pokud nemáte nepřilnavou pánev, tak s tím docela bojujete a spotřebujete až zbytečně moc […]
Sýrové lívance s rybičkovou pomazánkou
Tuhle kombinaci jsem vyzkoušela poprvé teprve nedávno a od té doby se jí můžu ujíst! Jídlo je snadné, zdravé a skvělé. Ačkoliv je v názvu rybičková pomazánka, jedná se spíš o něco mezi pomazánkou a dipem. Ale nebojte, moje dipopomazánka je chuťově dost podobná klasické rybičkové pomazánce, na kterou jste zvyklí. A pokud by vám […]
Pancake Bowl
Ať už si lívance dáte do misky, nebo si je jen vyskládáte na talíř, hlavní je, že jsou do 15 min hotové, nepotřebujete na jejich přípravu žádnou váhu ani odměrku, jsou bez mouky a výborné! A tímto receptem vám chci také oznámit, že jsem zpátky! Konečně mám po zkouškovém a nějakou dobu teď můžu dělat […]
Ricottovo citronové lívance
Tyhle lívance jsou tak skvělé, vláčné a přitom taky zdravé. Jsou bez mouky a vsadím se, že si je také zamilujete. Zvlášť teď v zimě! Protože nevím, jak vy, ale já v létě nemám na těžké snídaně moc chuť. Lívance, vafle a podobné dobroty jsem si udělala za celé léto jen párkrát. Ale hned jak […]
(Nejen) Snídaňový sendvič
(Nejen) Snídaňový sendvič si můžete připravit také na svačinu, jako lehčí oběd či večeři. Nelekněte se, že do těsta na lívance přidávám cukr, když je v sendviči vajíčko, avokádo a balkánský sýr. Věřte, že je to jedna z těch na první pohled zvláštních kombinací, kterou si zamilujete. Lívance můžete servírovat naslano i nasladko… Mezi lívance […]
Lívance na slano
Super na těchto slaných lívancích je to, že si je můžete připravit už večer, ráno je jen rychle obložit a vzít si je sebou na snídani či na svačinu do školy/práce. My s Pandou si je ale připravujeme normálně ráno, protože nikam nespěcháme 🙂 Vhodné jsou také k večeři. Tyto lívance jsou vlastně taková zdravá […]
Jablečné lívance
Že budou jablečné lívance dobré, jsme při prvním pokusu o jejich přípravu samozřejmě tušili. Že ale budou tak výborné, nás nenapadlo. Tyto lívance jsou momentálně, společně s makovými a japonskými, našimi nejoblíbenějšími lívanci. Servírovat je sice můžete, s čím chcete – víte, že většinou vám s pandou dáváme spíše nápady, s čím servírovat, než že […]
Cuketové lívance na kari
Cuketové lívance na kari si můžete udělat k snídani, k obědu i k večeři. Budete-li si jídlo dělat k snídani, vyjdou vám ingredience na 2 porce. Pokud k obědu, pak jen na jednu (i když záleží, kolik sníte :)). Já jsem si lívance dělala k obědu, protože ráno bych asi neměla trpělivost čekat tak dlouho, […]
Makové lívance
S pandou neustále zkoušíme nové recepty a nové kombinace. Recept na tyto lívance jsme si poprvé udělali teprve nedávno a od té doby si jiné neděláme. Nemáte-li po ruce mák, klidně ho vynechejte. Ale s mákem a citrónem jsou opravdu výborné, proto doporučuji vyzkoušet. Tyhle pandovy lívance jsou krásně nadýchané a po pravdě, lepší jsme […]