Salát s tuňákem a quinoou

Saláty miluji! Jsou rychlé, zdravé a strašně jednoduché. V létě bych je jedla pořád. A protože jsem si říkala, že asi nejsem jediná, komu se o krásných teplých dnech nechce pařit u plotny, přináším vám nový recept na jeden z mých oblíbených salátů 🙂 Je to opravdu jednoduchá rychlovka, protože tak to mám nejradši. Snad […]

Jednoduché špagety se špenátem a s dýní

Dobrá, dobrá. Receptů s dýní je už asi všude plno. Ale nevím, jak vám, ale nám pořád roste dýně na zahradě. Tohle je jeden z dalších našich dýňových receptů, který je skvělý a snadný. Jídlo jistě oceníte zvláště ve spěchu přes týden. Ingredience (pro 2 osoby): 200 g celozrnných špaget 1 hrnek dýně hokkaido, nakrájené […]

Špenátová polévka + recept na kokosové mléko

Toto jídlo je rychlé, zdravé a zároveň vás zasytí. Panda doporučuje jako rychlou a lehkou večeři. Špenát, jak asi z Pepka námořníka všichni víme, je bohatý na železo. Mimoto obsahuje mnoho sodíku, draslíku a vápníku, ale i obsah hořčíku je vysoký. Z vitamínů pak převažuje vitamín K, ale špenát obsahuje i vitamíny C, D a E. Špenátová šťáva […]