O mace, nebo-li řeřiše peruánské, jsme s pandou až donedávna nic neslyšeli, ale poslední dobou na nás vyskakuje docela často. A tak jsme rozhodli o ní napsat a sami si udělat malý výzkum. Maca je sice pro nás (mě a pandu) novinkou, ale existuje už tisíce let v jihoamerických Andách. Tato rostlina je opravdu odolná, překoná mrazy do -20 stupňů i žáry slunce. Vyskytuje se vy výškách 4000 metrů nad mořem a vypadá asi jako ředkev, hlízy mají o průměru 2-8 cm, dlouhé mohou být až 18 cm. Zakoupit ji můžete v podobě prášku (který se skvěle přimíchává do jídla, například při přípravě pečiva, salátů, pudinků či koktejlů), pilulek, nebo si snadno lze zakoupit semínka a vypěstovat ji doma.
Maca má odlišné účinky na muže a ženy. Obecně ale můžeme říct, že působí jako posilující prostředek nervového, imunitního i hormonálního systému. Maca je také známá jako peruánská viagra. Při dlouhodobém užívání má větší účinky.
1) Zvyšuje libido
Macu je vhodné konzumovat (nejen) při mužské impotenci a ženské frigiditě. Dlouhodobě výrazně podporuje erekci a stimuluje sexuální funkce.
2) Zvyšuje plodnost
U žen reguluje vysokou a nízkou hladinu estrogenu a progesteronu a srovnává tyto hormony do optimální polohy. Tím zvyšuje plodnost a růst prsou. U mužů maca zlepšuje kvalitu spermií a jejich pohyblivost.
3) Maca působí pozitivně i na prostatu.
4) Posiluje psychickou odolnost, zmírňuje deprese, psychické vyčerpání, neurózy a chronickou únavu.
5) Regeneruje organismus, navrací a posiluje vitalitu.
6) Zlepšuje paměť a schopnost učit se.
7) Osobám vyššího věku pomáhá udržovat pevnost kostí a svalů, užívání delší dobu pomáhá udržovat dobrý zrak a sluch, osvěžuje paměť, dodává vitalitu, čímž posiluje sebevědomí.
8) Maca je vhodná i pro sportovce.
Zvyšuje sílu a vytrvalost, zrychluje regeneraci svalů a podporuje růst svalové hmoty.
9) Posiluje a omlazuje oraganismus, zmírňuje příznaky stárnutí.
10) Zlepšuje funkci imunitního systému.
11) Maca pro krásu
Urychluje růst vlasů, působí proti akné a celkově zlepšuje pleť.
12) Obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, C a E
13) Dodá tělu spoustu minerálních látek – železo, vápník, měď, zinek, hořčík, draslík a sodík, jód.
Macu si můžete přimíchat například do těchto skvělých maca lívanců: